清蒸黄鱼,肉质鲜美,营养很是全面
作者:华体会官网 发布时间:2021-10-04 00:41
本文摘要:清蒸黄鱼,肉质鲜美,营养很是全面 清蒸黄鱼 By 四月豆 黄鱼肉质鲜美,营养很是全面,不单富含优质卵白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、叶酸等营养元素,还含钾、钙、锌、铁等矿物质,还可以滋补、健胃、清热解、利水消肿等功能。做法简朴,蒸熟淋酱油、热油即可。原料:黄鱼、葱、姜、红辣椒、酱油。 做法步骤: 第1步、筹办的食材。(黄鱼已去内脏,去鳞)。第2步、姜片垫底,摆上黄鱼,放少许葱在鱼上。第3步、水开后,将鱼放入,盖起来,大火蒸10分钟。 第4步、蒸好后,倒掉多余的汤汁。

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清蒸黄鱼,肉质鲜美,营养很是全面 清蒸黄鱼 By 四月豆 黄鱼肉质鲜美,营养很是全面,不单富含优质卵白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、叶酸等营养元素,还含钾、钙、锌、铁等矿物质,还可以滋补、健胃、清热解、利水消肿等功能。做法简朴,蒸熟淋酱油、热油即可。原料:黄鱼、葱、姜、红辣椒、酱油。

做法步骤: 第1步、筹办的食材。(黄鱼已去内脏,去鳞)。第2步、姜片垫底,摆上黄鱼,放少许葱在鱼上。第3步、水开后,将鱼放入,盖起来,大火蒸10分钟。

第4步、蒸好后,倒掉多余的汤汁。第5步、筹办酱油、辣椒丝、葱丝。第6步、淋上酱油。

第7步、蒜末,热油。第8步、油冒烟,趁热淋上鱼身即可。

第9步、制品。来自 四月豆 的作品。

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